Een zachte weg naar emotionele helderheid volgens de traditionele Chinese geneeskunde.
In onze moderne wereld proberen we vaak onze problemen met eigen gedachten op te lossen. We praten, analyseren, zoeken verklaringen en proberen grip te krijgen op wat vanbinnen beweegt. In de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) werkt het precies andersom: we werken via het lichaam en zo ontstaat ruimte in de geest. Emoties hoeven niet te worden verklaard of gerationaliseerd.
Het lichaam als opslagplaats van emoties
Elke emotie is in de TCM verbonden met een specifiek orgaan. Een emotioneel onevenwicht staat dus nooit op zichzelf: het heeft altijd een weerslag op een fysiek systeem. We voelen dat vaak intuïtief aan. Denk maar aan de bekende uitdrukkingen: een krop in de keel, een steen op de maag, druk op het hart. Het lichaam spreekt zijn eigen taal.
Een moeilijke periode, een schokkende gebeurtenis, langdurige stress of onuitgesproken gevoelens kunnen zich vastzetten in bepaalde zones. Daarom kijkt TCM niet alleen naar het mentale verhaal, maar ook naar waar emoties in het lichaam ‘geparkeerd’ staan.
Tijdens mijn Qi Gong-sessies benoem ik dit graag als de “vuilbakpunten”: plekken waar we typisch veel lichamelijke én emotionele spanning verzamelen. Door deze zones te masseren, er naartoe te ademen, bewust los te laten of ze met een naald te stimuleren, dan kan het hoofd ontspannen.
We zijn dan lichter: niet fysiek, maar wel mentaal. Als het lichaam iets loslaat, dan volgt de geest vanzelf.
Qi Gong: het hart balanceren, de geest verzachten
Qi Gong bestaat uit zachte meditatieve bewegingen, ademhaling, visualisatie en soms zelfmassage. De bewegingen zijn eenvoudig, maar hebben diepe effecten op de fysieke en mentale gezondheid.
Wanneer het Hart in balans is, wordt de geest helder en stabiel. Als we geregeld mediteren, qi gong beoefenen of taoïstische principes blijven toepassen, zijn we meer in contact met onze intuïtie. Dit helpt om goede beslissingen te nemen en ons levenspad te vinden. Het brengt diepgang en gegrondheid.
Ja, dat lees je goed. Want qi gong kan soms zweverig lijken, maar het brengt ons eigenlijk in het hier en nu. Het is daarom geen sport, maar een vorm van emotionele hygiëne. Zoals we elke dag een douche nemen, zouden we onze geest ook geregeld moeten reinigen.
Acupunctuur: vastzittende emoties losmaken
Acupunctuur werkt via meridianen: energiebanen die verbonden zijn met organen en hun gekoppelde emoties. Door het aan te prikken, breng je meer energie en aandacht naar die plaats. Dit moedigt het lichaam en de geest aan om deze plaats in balans te brengen, via het zelf genezend vermogen. Enkele voorbeelden:
- Shen Men – de poort naar de geest
Eén van mijn meest geliefde punten is Shen Men. Dit punt: - Brengt innerlijke rust
- Klaart mentale mist
- Opent het hartgebied
- Helpt om ‘oude bagage’ los te laten
- Helpt bij slapeloosheid
- Juque – De grote parelpoort of het grote paleis
De naam verwijst symbolisch naar een grote toegangspoort naar het Hart, dat in de TCM wordt gezien als het keizerlijke paleis van de geest (Shen).
Juque ligt net onder het borstgebied en fungeert energetisch als een belangrijke doorgang van emoties rond het hart. Wanneer emoties zich opstapelen of als het hart “benauwd” aanvoelt, kan dit punt gespannen zijn. Door hem aan te prikken maak je ruimte in het borstgebied en helpt het om vastgezette emoties te laten zakken.
- De NADA-punten: ondersteuning bij stress, trauma en verslaving
In het oor bestaat een specifieke combinatie van vijf acupunctuurpunten, bekend als de NADA-methode. Dit protocol wordt wereldwijd gebruikt bij stress, trauma en verslavingsproblematiek. De punten werken rechtstreeks op het zenuwstelsel: ze brengen het lichaam in een staat van diepe rust, verminderen innerlijke spanning en helpen om het systeem te stabiliseren.
Ik zet ze in de praktijk vaak in bij personen die willen stoppen met roken. Het voordeel aan oor acupunctuur, is dat ze geprikt kunnen worden en je daarna nog kan bewegen. Bij een totaalbehandeling is het bijvoorbeeld mogelijk om qi gong te doen met de oor naalden in.
Graag meer info?
Stuur me gerust je vragen!
Je kan mij ook op instagram volgen voor meer kleine weetjes, of om op de hoogte te blijven van aankomende workshops.